《孕产-备孕，孕中，产后》课程介绍

一，课程大纲：

1，孕产相关骨骼肌肉功能解剖

2，骨盆与盆底肌结构功能

3，盆底肌与呼吸之间的关系

4，孕期常见体态和运动模式的评估分析与处理

5，孕期妊娠纹的预防与按摩手法

6，顺产与剖宫产的区别

7，产后月子恢复的禁忌与手法调整，呼吸训练，恢复训练

8，产后腹直肌分离评估与干预

9，不同原因造成的腹直肌分离的评估与调整方案

10，产后如何安全有效的训练和加强腹部核心

11，孕产常见骨盆带损伤的评估，治疗，训练与预防（下腰痛，骶髂关节损伤，耻骨联合分离）

12，常见盆底功能障碍评估，治疗，训练与预防（尿失禁，便秘，脱垂，性生活障碍等）

13，产后剖腹产疤痕管理

14，产后不良姿态的改善原则与方案

二，学习此课程的收获：

通过此课程的学习能够熟练掌握骨盆生理解剖，骨盆带肌肉功能解剖，前后腹壁肌肉功能解剖，胸腔的生理解剖学，了解了解骨盆与盆底肌之间的结构功能，了解腹腔与盆腔之间的结构关系，掌握呼吸在孕期与产后中的作用与运用。

通过此课程的学习学会正确识别别腹直肌分离并掌握运动恢复知道技巧，掌握腹直肌分离修复的筋膜手法及工具运用以及针对腹直肌分离深层稳定性练习，从而预防腹直肌分离的再度发生。

通过此课程的学习掌握孕期及产后骶髂关节痛和耻骨联合痛的评估，治疗以及训练思路和重点动作；掌握盆底肌训练原则和相关激活训练动作。

通过此课程的学习了解孕期和产后女性体态特点以及如何建立正确的上下肢运动模式，如何建立孕产中整体协调性的训练方案。

通过此课程还可以学习掌握疤痕，妊娠纹的处理干预。

  我们优势是什么？

4S运动体能康复学院从2012年开始针对体育，运动，医疗等康复技能培训，得到专业领域高度的认可，积极推荐行业发展，特别是体医结合的发展。

学院以：“重基础，清思路，勤务实践”为院训，培养了军队运动损伤和疾病的评估，干预，康复训练及功能训练的运动体能康复，运动防护大量的专业人才。

在教学上，学院始终坚持从基础解剖开始，扎根于基础，要求学者打牢基础知识的地基后，再延伸。

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学院技术负责人：13701513121（杨老师）；

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